Infos zum Projekt

Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Das Laufprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen, dem Bayerischen Leichtathletik-Verband sowie der TU München startet am Montag, 29. April 2019 und endet mit einem großen Finallauf am Freitag, 12.Juli.

Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet seit 2008 jährlich statt – heuer zum zehnten Mal! Damit niemand alleine laufen muss, bietetder ASV Strub aus Bischoswiesen einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt. 

10 Kilometer in 10 Wochen

Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Offizieller Auftakt von LAUF10! ist Montag, 29. April 2019. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach zwei professionellen Trainingsplänen ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann am Freitag, 12. Juli zum Abschluss-Lauf nach Wolnzach kommen, von dem die Abendschau live berichtet. 

LAUF10! beim ASV Strub aus Bischofswiesen

Der ASV Strub bietet regelmäßig einen LAUF10!-Treff an:

Im Team macht Sport einfach mehr Spaß.

Auch das Durchhalten fällt leichter! 

Wer mit dem ASV Strub für LAUF10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Judy Meißner, 08652/9783349, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden. 

Der Verein bietet das LAUF10!-Training unter fachkundiger Leitung an.

 

Das Trainingsprogramm

Experten des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität haben eigens für LAUF10! zwei verschiedene Trainingspläne entwickelt, die auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer eingehen. 

Start Laufen:                    Montag, 29. April 2019  19 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz AschauerWeiher Bad

FAQs

Wie kann ich Kontakt zum Verein aufnehmen?

Fragen zum Training?

Wie hoch sind die Mitgliedsbeiträge?

Wie werde ich Mitglied?

Beste Online-Casinos mit Mindesteinzahlung 2022

Mit 1 Euro im Online-Casino zu spielen ist eine der faszinierendsten Optionen für Spieler aus aller Welt. Das liegt daran, dass sie so den Nervenkitzel und die Aufregung eines echten Casinos erleben können, ohne ihr Zuhause verlassen zu müssen. Obwohl es heute mehr als 1200 Casinos im Internet gibt, bieten nur wenige den Spielern die Möglichkeit, ihr gesamtes Angebot zu nutzen und mit nur einer Einzahlung von 1 € um echtes Geld zu spielen. Casinos verlangen in der Regel eine Mindesteinzahlung von 10 oder 20 Euro, was für viele Spieler unerreichbar sein kann, insbesondere für diejenigen, die neu im Glücksspiel sind. Es gibt jedoch 1-Euro-Casinos, und diese Einrichtungen bieten großartige Zahlungsoptionen für alle Arten von Spielern. Diese Casinos sind daher als Casino mit 1 Euro Einzahlung bekannt. Die Anzahl der Online-Casinos in der Schweiz ist zwar geringer als in anderen Ländern, aber es gibt immer noch einige, die einen unglaublichen 1 € Einzahlungsbonus anbieten. In diesen Casinos erfahren Sie nicht nur etwas über die Lizenzen und Bonusprogramme wie das Willkommenspaket. Sie werden auch detailliertere Informationen über andere Aspekte wie Ein- und Auszahlungsbeschränkungen, Mindesteinlagen, Spieloptionen und mehr erfahren. Außerdem gehen wir auf alle Vor- und Nachteile eines Casinos mit Mindesteinzahlung ein, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.

Sie müssen nicht viel Geld setzen, um Online-Spielautomaten zu spielen. Sie können Casinos finden, die nur 1 Euro von Ihnen verlangen. Auch wenn Sie mit geringen Einsätzen spielen, können Sie Boni, Freispiele und andere Preise gewinnen - genau wie bei anderen Spielen. Dieses Casino ist perfekt für Neulinge, die online spielen möchten. Sie müssen nur 1 Euro einzahlen, es ist also risikofrei. Und wenn Sie sich entscheiden, dass Sie das Casino oder das Online-Glücksspiel nicht mögen, sind Sie nicht viel Geld los. Es gibt aber auch 1-Euro-Casinos, bei denen Sie mit einer Einzahlung von nur 1 Euro beginnen können. Wir sind immer auf der Suche nach den Top-Anbietern und verraten, wo sich das Spielen mit einer Ein-Euro-Einzahlung besonders lohnt und wo es die größten Boni gibt. Wir empfehlen nur seriöse Online-Casinos mit einer gültigen Glücksspiellizenz.

Wenn Sie aus Österreich kommen und ein Online-Casino suchen, das nur eine Einzahlung von 5 Euro verlangt, sollten Sie diesen Bericht lesen. Viele Glücksspielseiten verlangen ein Minimum von 10 oder 20 Euro, aber es gibt einige, die niedrigere Einzahlungen anbieten. 5 Euro Casino Deposit ist auf Casinobesucher zugeschnitten, die nicht viel Geld ausgeben möchten, aber trotzdem spielen wollen. Perfekt für diejenigen, die neu in der Online-Casino-Welt sind, ermöglicht diese Art von Gaming-Portal den Benutzern, die Casinos zu testen, Spiele und Dienstleistungen zu bewerten, Zugang zu Promotionen und mehr - alles, ohne die Bank zu brechen. Wenn Sie sich bei einem Casino angemeldet haben, das kleine Beträge als Einzahlungen akzeptiert, können Sie Ihre Lieblingsspiele spielen, ohne viel Geld ausgeben zu müssen. Eines der Online-Casinos hat zum Beispiel eine Mindesteinzahlung von 5 Euro. Wenn Sie in einem Online-Casino spielen möchten, sollten Sie unbedingt zuerst prüfen, ob das Casino Einzahlungen von 5 Euro oder weniger akzeptiert. Auf dieser Seite haben wir eine kurze Liste erstellt, die mehr Informationen darüber enthält, was 5 Euro Einzahlung für Sie bedeutet. Viele Leute suchen nach einem Online-Casino, das ihre kleinere Einzahlung akzeptiert, weil sie nicht gleich eine größere Geldsumme einsetzen wollen. Obwohl die meisten Online-Glücksspielseiten eine Einzahlung von mindestens 10 € verlangen, kann es verlockend sein, eine Seite zu wählen, die eine Mindesteinzahlung von nur 5 € verlangt. Sie sollten jedoch bedenken, dass für solche Boni in der Regel eine höhere Einzahlung erforderlich ist. Die Mindesteinzahlung ist entscheidend für Menschen mit einem begrenzten Budget - Sie müssten sonst die Kategorie 5 wählen. Mehrere Unternehmen bieten jedoch einen 5-Euro-Einzahlungsbonus an, der in Online-Casinos mit einer Mindesteinzahlung von 5 Euro genutzt werden kann. Mit einer niedrigeren Umsatzanforderung ist es viel einfacher, Ihr Geld zu verwalten. Wenn Sie zum Beispiel nur 5 Euro einzahlen, können Sie den Casino-Bonus in Anspruch nehmen, ohne sich um die Erfüllung schwieriger Anforderungen kümmern zu müssen.

Zum Seitenanfang